这是几万人都体验过而且深深受益的一款家常蔬菜汤，基本的蔬菜元素就是四样，可以加减搭配，按照是不同体质的人的需求。但是如果确实有过敏的，就可以减掉那一款蔬菜。基本食材就是圆白菜、红洋葱、红萝卜、南瓜（不要削皮），可以加菌，木耳（特别注意，木耳须当天泡当天吃完，不可隔天 ，否则会产生毒素，切记！），豆腐等，Z好每次都加淮山。不要放肉类，用大酱当调料，基本不放盐，可以放少许姜，煮15-20分钟，出锅时放少许橄榄油、亚麻籽油、茶油等，再滴几滴芝麻油增香 ，喝汤吃菜，味道非常好，建议经常吃，对提高免疫力，调理脾胃和消化系统很有效，这道汤帮助无数坚持食用的人改兽了三高等亚健康问题。美味又健康，而且所有人都吃得起 ！
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